昨日のトレーニング
2013年 12月 15日
スピード用の靴で走ると故障のリスクも高くなるような気がしますし(クッション性がないので)、長距離に慣れるにはやはりクッション性の高い靴を履いて走りたいと思います。
そこでクッション性の高い靴を買いに行きました。このシーズン3度目の靴購入です(^^;
店員さんには、靴は寿命があるので私くらいの走行力だと年に1回は変えないとだめだそうです。靴を長持ちさせるには1度走ったら2日は空けた方がよいらしく2足靴を買いました。
今までの靴はエアが入ったタイプでしたが今回のはエアなしのタイプです。
早速試走してみましたがまだ足に馴染むところまでは行っていません。
足の方は前日の30㎞走の疲れも癒えて痛みもなくいい感じです(^^
筋トレ30 2セット
ランニング 3㎞