寝台急行銀河・アウトドアライフ(もどきかな^^;)を愛するブログです


by yamasanginga
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

10km走りました③

 走り込みの方は順調に続いていまして通算走行距離も400kmを突破しました(^^

 恒例の?週末10km走は48分52秒でした。2kmだとだいたい9分45秒くらいですね。いずれにせよ無理して体を壊しては元も子もないのでこれぐらいのペースでいいかなと思います♪
by yamasanginga | 2008-10-05 06:42 | 走り込み | Trackback | Comments(0)