寝台急行銀河・アウトドアライフ(もどきかな^^;)を愛するブログです


by yamasanginga
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ダイエットなくして・・・・・

 昨年の今頃から本などを参考にして筋トレや走り込みのプログラムをこなしてきましたがタイムは頭打ちです。
 
 そこで「走り込みの距離を増やしたらどうかな?」と6月には月500㎞を目指して走り込みを行いました。が、結局何も変わりませんでした(苦笑)

 それで来年の東京マラソンに向けて、筋トレを行わない事にしました。マラソンランナーでムキムキの人っていないですよね。昨年秋に筋トレをするまでは60㎏を切っていた私の体重、61g前後で推移しています。
 来年に向けては筋トレは行わずダイエットをして?体重を減らして臨みたいと思います。
by yamasanginga | 2014-11-18 06:54 | 走り込み | Comments(0)