寝台急行銀河・アウトドアライフ(もどきかな^^;)を愛するブログです


by yamasanginga
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

昨日のトレーニング

 今年も東京マラソンに向けてトレーニング日記を開始します。

 昨日はハーフを走りました。5分45秒/kmの速度でのんびり流して気持ちよかったです♪これがランナーズハイなのでしょうか?ここのところスピードの追い込みをしていたので久々に走るのがこんなに気持ちいいんだ♪と実感できました。

 体重も無理な食事制限をせず筋肉が減るのをゆっくり待ち、体重が落ち着いたところでスピード練習に入れればと思っています(^^
by yamasanginga | 2014-11-20 07:33 | 走り込み | Trackback | Comments(0)