昨日のトレーニング
2014年 11月 20日
昨日はハーフを走りました。5分45秒/kmの速度でのんびり流して気持ちよかったです♪これがランナーズハイなのでしょうか?ここのところスピードの追い込みをしていたので久々に走るのがこんなに気持ちいいんだ♪と実感できました。
体重も無理な食事制限をせず筋肉が減るのをゆっくり待ち、体重が落ち着いたところでスピード練習に入れればと思っています(^^
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2014年 11月 20日
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